La Sophrologie Intégrative

Sous pression, débordé par vos émotions, fatigué, stressé, en perte de repères, en manque de confiance en vous et en la vie,... dans notre société hyperconnectée, hyperexigente, il est parfois difficile de déconnecter du mental et de trouver un temps pour soi ! 
Et si vous preniez un temps pour vous, pour ralentir, vous ressourcer, apprendre à mieux vivre avec votre corps et vos émotions, à mobiliser les ressources positives qui vivent en vous ?!




La sophrologie puise ses origines dans les racines du vocabulaire grec : sos - calme, harmonie, équilibre, phren - l'esprit, la conscience, et logos - le discours qui comprend et prend soin. La sophrologie consiste ainsi à développer la conscience de façon à rétablir une harmonisation du corps et de l'esprit.

POUR QUOI ?

Vous désirez :

• Accroître votre confiance en vous et votre estime de vous, développer votre intuition et votre créativité, mobiliser vos ressources intérieures
  
• Mieux gérer stress, angoisse, émotions
  
• Préparer un événement important (examen, maternité, transition de vie) ou traverser une période difficile (burn-out, deuil, séparation)
• Apprendre à soulager votre douleur, améliorer le vécu d'une maladie, d'une opération, d'un traitement, retrouver le sommeil,....
  
• Aider votre enfant dans une hyper-activité,  angoisse, phobie, difficulté de concentration,...
  

POUR QUI ?

Séances individuelles sur RDV
à Bergerac, Sainte-Foy-la-Grande et Loubès-Bernac