Sophro-Analyse
& Thérapie psycho-corporelle

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Qu'est-ce que c'est ?

« Changer n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est reconnaître qui l’on est… et l’accepter ». JACQUES SALOMÉ.

SOPHRO : C’est la porte d’accès à votre intériorité, par la conscience de soi-même dans sa globalité – corps, mental, émotions, énergie. Par la respiration consciente, la méditation, la visualisation symbolique, vous développez votre ancrage dans l’ici et maintenant. Progressivement, vous trouvez en vous-même un espace de calme, de stabilité et de sécurité, où vous pouvez accueillir et explorer vos ressentis corporels et psycho-émotionnels en lien avec votre histoire. 

​ANALYSE : En questionnant dans la vivance corporelle votre histoire, vous prenez conscience de vos schémas de vie, de vos scénarios, de vos positions de vie, de vos croyances, des blessures de votre enfant intérieur, de ce qui vous a été transmis de vos ancêtres, des loyautés qui ont pu s’installer, etc… Mieux vous connaître vous permet alors d’avancer sur un chemin de pacification intérieure et de réconciliation avec votre histoire, vos proches et vous-même.   

INTEGRATIVE : 
La Sophro-Analyse Intégrative aborde les dimensions psychique, corporelle, émotionnelle et énergétique de la personne, reliées à son environnement professionnel, familial, social et transgénérationnel. Elle vous invite à vous accueillir dans la totalité de votre être et de votre histoire. Cela vous permet de vous accueillir dans toutes vos facettes, de vous réapproprier à la fois vos parts d’ombre et vos espaces lumineux, avec une profonde bienveillance. 
Elle propose un chemin d’amour en permettant d’accueillir et accepter votre vraie nature, de vous aimer vous-même et de mieux vivre vos relations avec les autres.

​A votre rythme et au fil des séances, en vous reliant à votre corps et à votre esprit dans l’ouverture de votre cœur et l’énergie de la vie, vous gagnez ainsi en harmonie.

Pour qui ?

​Crises identitaires, familiales, professionnelles ; échecs à répétition, relations conflictuelles ou insatisfaisantes, mal-être, perte de sens, souffrances psychologiques, maladie, stress ou douleurs chroniques, périodes de transition ou épreuves de la vie, manque d’estime de soi, état dépressif ou burn-out, addictions…Il y a de nombreuses raisons qui peuvent vous amener à me consulter. 

L’essentiel est votre désir profond de vous libérer de vos enfermements intérieurs pour vivre une transformation profonde et durable afin de devenir acteur de votre vie, et de vivre une vie apaisée et harmonieuse. 

Comment ?

Première séance
Lors de la première séance, vous vous exprimez sur les motivations qui vous conduisent à consulter. Puis je vous présente la Sophro-Analyse et le cadre thérapeutique (engagement moral mutuel) dans lequel se déroulera l’accompagnement. 
Nous évaluons ensemble si  l'accompagnement proposé est adapté à votre situation, et le cas échéant nous déterminons la régularité des séances, en fonction de vos besoins et de vos possibilités..

Séances suivantes
 Il n'existe pas de séance type dans la mesure où tout dépend de ce qui émerge dans le moment présent. 
Les séances commencent généralement par un temps de parole qui permet l’expression de la problématique et des prises de conscience entre les séances. 
Puis vient le temps où le corps parle, alors on l’écoute ! C'est l'émergence d'une émotion, d'une sensation, d'un sentiment chronique...Et on part en immersion, avec curiosité et bienveillance, vers un voyage au cœur de soi-même. Voyage corporel, émotionnel, cognitif et énergétique. 
A travers les sensations, les émotions, les images, les mots, les mouvements, je vous accompagne ainsi à découvrir qui vous êtes, comment vous fonctionnez et comment vous pouvez vous défaire de vos croyances limitantes.
Remonter votre ligne du temps, rencontrer votre enfant intérieur, explorer votre arbre généalogique, découvrir vos différentes sous-personnalités, revisiter vos blessures et restructurer les événements traumatiques, lever de fausses croyances, vous réconcilier avec des aspects refoulés de vous-même,… Autant d'étapes pour vous libérer de vos schémas personnels et/ou transgénérationnels, pour finalement vous pacifier intérieurement et retrouver une relation harmonieuse avec vous, avec les autres, avec la Vie. 

Séance de clôture
La séance de clôture est importante. A votre initiative ou à la mienne, elle permet de regarder ensemble le chemin parcouru, en lien avec votre demande initiale. C’est également le moment pour exprimer ce qui a besoin d’être verbalisé et entendu pour être en paix avec soi et avec l’autre, et poursuivre votre chemin autrement. 

A quel rythme ?

Les séances sont individuelles et durent 1h30.
Leur rythme est déterminé ensemble lors de la première séance en fonction de votre demande et de ce qui vous convient le mieux : une fois par semaine ou deux fois par mois.
Il est toutefois intéressant de constater que la régularité et la fréquence des séances apportent un bénéfice supplémentaire à la thérapie.
La durée de la thérapie n’est pas définissable à l’avance, étant donné que vous êtes vous-même la clé déterminante de votre transformation. Elle se fait donc à votre rythme. 

A quel tarif ?

Séance de 1h30 : 60€

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