Sophrologie intégrative
Qu'est-ce que c'est ?
« Changer n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est reconnaître qui l’on est… et l’accepter ». JACQUES SALOMÉ.
La sophrologie est un chemin vers soi qui favorise l'harmonie et l'équilibre des 4 dimensions de l'être : le corps, le mental, les émotions, l'intuition.
Elle permet à chacun de devenir plus autonome en développant des énergies ressources en lui-même, pour s'apaiser, prendre soin de soi, s'équilibrer.
La Sophrologie Intégrative® s’appuie sur la respiration, la méditation, la relaxation dynamique et la visualisation pour développer la conscience corporelle et la capacité d'être présent, et renforcer l’action positive en nourrissant nos ressources intérieures.
Elle permet de retrouver le chemin de notre nature profonde, de mieux utiliser nos potentiels et de renforcer notre confiance en nous. En retrouvant l’harmonie avec nous-même et avec les autres, nous améliorons ainsi notre qualité de vie.
Elle permet à chacun de devenir plus autonome en développant des énergies ressources en lui-même, pour s'apaiser, prendre soin de soi, s'équilibrer.
La Sophrologie Intégrative® s’appuie sur la respiration, la méditation, la relaxation dynamique et la visualisation pour développer la conscience corporelle et la capacité d'être présent, et renforcer l’action positive en nourrissant nos ressources intérieures.
Elle permet de retrouver le chemin de notre nature profonde, de mieux utiliser nos potentiels et de renforcer notre confiance en nous. En retrouvant l’harmonie avec nous-même et avec les autres, nous améliorons ainsi notre qualité de vie.